3月21日是第十九个“世界睡眠日”，今年的主题“健康睡眠，益智护脑”。云南省第一人民医院睡眠医学中心为广大有睡眠健康问题的市民举行了大型义诊活动及睡眠健康知识讲座。义诊期间，还为失眠患者免费提供部分名额，进行睡眠质量分析和睡眠质量监测。

    云南省第一人民医院睡眠中心主任吕云辉说，长期睡眠不健康，无论是睡得太短还是太能睡，都会影响到我们的健康，损害大脑功能。失眠当中有很多是由于睡眠疾病引起的，需要找到疾病的根源，才能对症治疗，标本皆治，从源头上赶走失眠。

    持续3个月就叫“慢性失眠”。吕云辉表示，如果持续一个月失眠，自己还不能调整回来，就需要寻求医生帮助了!本报记者 王劲松