□裴国华

    年老病多敲警钟，养生保健莫放松。

    每餐吃饭七分饱，保持胃肠适当空。

    戒烟断酒疾病少，杂食粮菜寿年丰。

    体内代谢不瘫痪，精神爽朗换来童。

    生命之本身运动，经络常疏气血通。

    春夏秋冬勤锻炼，祛病驱魔笑东风。

    贵在坚持显效果，返老还童老更雄。

    自选爱好学几样，颐养天年不倒翁。

    诗词书画耕不辍，冶性陶情志所钟。

    琴棋歌舞交友谊，身心两利乐其中。

    七情六欲要自控，避免生气怒火冲。

    宽厚吃亏人称善，谦让随和众敬崇。

    功名利禄淡如水，寿长年延乐融融。

    心态平和养生药，精神矍铄耳目聪。

    身心康健人人羡，老树新花格外红。

    （作者原工作单位：呈贡钢厂，50岁）