11月27日凌晨，演员高以翔被爆在录制浙江卫视综艺节目《追我吧》时晕倒。有现场网友称，高以翔曾心跳停止3分钟，经过十多分钟的心肺复苏抢救后，送往医院进一步救治。后经纪公司证实，高以翔抢救无效去世，年仅35岁。

    事件

    奔跑时突然倒地 抢救无效不幸去世

    据中新网报道，高以翔经纪公司发布声明证实此事，声明称高以翔在节目录制过程中突然晕厥，经近3小时的急救后，不幸离开。经纪人以及工作团队一直陪伴在侧，家人已紧急赶往浙江。随后，《追我吧》节目组也发表声明，声明称，高以翔奔跑时突然减速倒地，节目现场医护人员第一时间展开救治，并紧急将其送往医院。经过全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死。

    据现场网友称，当时情况是高以翔在跑步项目中已经跑了一段路程，然后喊了一句“我不行了”，之后就倒地。当时参与录制的艺人还有黄景瑜、陈伟霆、辰亦儒等，高以翔晕倒后，节目中断录制。

    《追我吧》是浙江卫视推出的一档都市夜景追跑竞技秀，于11月8日开播，节目嘉宾组成两方在夜晚进行追逐战，节目项目包括70米爬楼、高空速降等。有网友吐槽，节目强度太高。邹市明参与节目时，也曾不慎摔倒，腿没有知觉。因为该节目是夜景追跑竞技秀，节目经常在夜间录制，嘉宾也要熬夜，对身体素质要求颇高，很容易吃不消。

    他热爱户外运动 经常跟朋友打篮球

    高以翔原名曹志翔，1984年9月22日出生于中国台湾，从小在加拿大温哥华长大，大学毕业于卡普兰诺大学。

    他外表帅气，身高195cm。虽然性格腼腆，但热爱户外运动，经常跟朋友打篮球，在加拿大最大的兴趣就是去划船。在之前的采访中，他还称，自己起床第一件事就是做100个俯卧撑、100个仰卧起坐。

    大学毕业后，高以翔本打算做一名职业篮球运动员，但因为外形突出，因缘际会下成为一名平面模特，由此进入演艺圈。最初在台湾时，高以翔以“时尚F4”称号在演艺圈闯出名堂，他还曾多次做客《康熙来了》，备受夸赞。

    高以翔出演过很多偶像剧，如《爱情魔发师》《天堂来的孩子》《恋爱女王》《我的排队情人》等，他的形象也多为他的表现加分。后来，高以翔也在内地拍了很多影视作品，如《101次求婚》《胜女的代价》等，还曾出演《圣杯神器：骸骨之城》进军好莱坞。不过，高以翔被更多人喜欢，还因为一部作品《遇见王沥川》，他饰演患有骨癌的建筑师王沥川，长相英俊，温柔绅士。王沥川和谢小秋的爱情曾感动不少观众。有网友评价，他就是王沥川本人。

    预防

    建议规律锻炼 监测血压血糖血脂

    关于中青年人猝死的报道屡见不鲜，如何预防猝死呢？昨日，本报记者采访了昆明医科大学第一附属医院心脏内科副主任医师蔡红雁。据蔡红雁介绍，心源性猝死是患者在一个小时以内没有预料的情况下突然死亡，一般患者要有冠心病、心梗、心绞痛或者风湿性心脏病、扩张型心肌病等心脏病的基础；还有一类患者可能平时表现正常，但有遗传性疾病，有一些运动员或者年轻人在运动的过程中突然倒地猝死，是因为有肥厚梗阻性心脏病。

    蔡红雁说，引起猝死最多的原因是心率失常，而心率失常中有80%的病人是由于冠状动脉出现问题引起的心肌梗死。一些不稳定型心绞痛的病人会出现一些“先兆”，病人在活动以后会觉得胸闷、胸痛、乏力等情况。“如果体检发现自己有高血脂、高血压，在活动后发现自己胸痛，就应该及时到医院就诊。”

    蔡红雁提醒，如果患者出现胸痛的情况，可以自己含服硝酸甘油，如果接连含服三次都不见好转，应该立即拨打120，到医院抢救。“一般诊断为心梗的病人，黄金救治时间为120分钟，如果患者出现晕厥，抢救时间就是4-5分钟，时间越短，抢救成功的几率越高。”在运动过程中，如果感觉有晕厥的可能，要及时到医院就诊，做一些相关的检查。她说，心源性猝死的预防重于治疗，建议大家戒烟、规律锻炼、适量饮酒、健康膳食，并监测和控制血压、血糖、血脂。对于存在猝死家族史的人群，建议到医院进行心脏筛查诊断。而对于喜爱运动的人来说，建议完善心电图，进行健康科学的运动。

    本报记者 杨露 实习生 张宇辰

    正确救助方式

    猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。那么如何救助“猝死”患者？

    1.先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。

    2.施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。

    3.将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

    4.现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。

    远离“运动猝死”

    1 运动前排查风险

    定期体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

    2 保证充分的热身

    运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当延长。

    3 运动量不宜过大

    马拉松是一项高负荷、大强度、高风险的竞技运动，不提倡未经训练的人参加马拉松全程跑。

    长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始，或持续20~30分钟。

    4 及时补充能量

    长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12摄氏度，冬天保证水温在30~40摄氏度。

    5 感冒、发烧不运动

    有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。

    事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。

    6 运动中不适别硬撑

    运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。

    7 跑步后不要立刻停步

    跑步结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹风或用空调等。据人民日报客户端