近日，23岁的著名电子竞技选手Uzi退役上了热搜。而他的退役原因则出乎了大多数人预料——Ⅱ型糖尿病！Uzi的退役，引起人们对糖尿病的关注。这么年轻，怎么就得了糖尿病？今天，云南省第一人民医院内分泌代谢科主任医师张永红来为大家系统地讲一讲，糖尿病怎么不知不觉就找上了年轻人，它到底有什么危害，怎样才能远离这个可怕的“隐形杀手”？

    糖尿病发病率逐年增高

    上世纪80年代初，我国糖尿病的发病率是0.67%。2007年达到9.7%；2013年达到10%；2017年达到11%。

    2020年4月28日，国际权威医学期刊《英国医学杂志》发表了宁光院士等学者的流行病学研究，中国成人的糖尿病患病率已经升至12.8%，同时糖尿病前期的患病率高达35.2%，居全世界第一。

    把这两个数据加起来，我们国家血糖异常的人接近50%，有一半的人都有血糖异常。然而，很多人还不知道自己患了糖尿病。

    揭开“隐形杀手”的真面目

    糖尿病其实是一个代谢紊乱性的疾病，引起了血糖增高。一部分患者有三多一少：多饮，多尿，多食，消瘦；很多患者没有症状。血糖在遍布全身的血管里面流动，就会破坏我们的血管，造成器官的损伤，引起糖尿病慢性病。

    损伤眼睛，引起白内障、视网膜病变、青光眼。

    损伤肾脏，引起肾功能损害，造成早期的尿蛋白及大量尿蛋白之后，可造成尿毒症。

    还可引起糖尿病四肢神经病变，患者手脚麻木、疼痛、容易跌倒。

    破坏大血管，导致脑梗塞、冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗塞，下肢的血管闭塞、缺血、疼痛，或者造成脚指头的坏疽、溃疡、截肢、致残。

    再也不是中老年人的专利

    以前，大家都认为糖尿病是一个中老年的疾病。现在，糖尿病年轻化的趋势非常明显，包括青少年的发病率都非常高。

    现在的年轻人生活节奏快，工作压力大，生活方式不好，经常吃快餐，吃外卖，熬夜。所以，青少年不仅糖尿病的发病率非常高，肥胖导致的高血压、高血脂发病率也比前几年翻了好几倍。

    哪些人更容易得糖尿病？

    ●肥胖

    糖尿病风险最大的是肥胖。肥胖增加糖尿病的风险可以达到5-6倍。

    ●高血脂

    其次就是高血脂。也是一种代谢性疾病，和糖尿病有共同的发病基础。

    ●吃饭太快

    吃饭太快，饱腹感不够，过后饥饿感会明显，就容易加餐，摄入的热量过多。

    ●熬夜

    睡眠不足，低于6小时，跟7-8小时来比，糖尿病的发病几率会增高。

    ●吸烟

    烟里有烟碱、焦油这一类的东西，会破坏我们的血管。吸烟的人群，血管的损害要高很多，同时对胰岛功能也有影响。

    如何远离“隐形杀手”？

    病从口入，糖尿病确实跟吃有很大的关系。现在大家都吃得好了，最主要的还是跟大家吃得多了有关系。吃多了，肥胖了，病也就来了。所以，预防糖尿病最好的方法，就是：管住嘴！迈开腿！