棕树营小学五（1）班  指导老师：罗梓丹

    敬爱的姥爷：

    您好！我一直有一件事想对您说，但是您远在河北，我无法当面与您交流，现在就用手中的笔把我想说的都写下来吧！

    自从姥姥去世以后，家里就只有您一个人。您经常用抽烟来解闷，但是我们可以换一种方式来解闷，因为烟对我们的身体有很多的害处。

    烟里面含有一种可怕的尼古丁，它是有害物质，抽久了容易让人得肺癌和脑癌。抽烟对牙齿和手指都有影响，抽久了，牙齿会发黄；抽久了，鼻孔不通气，不灵敏，对鼻子毛孔也有伤害。

    姥爷，我多么希望您的身体越来越好，但是打视频电话时，看您的模样又苍老了许多。看了您最近的体检报告，您原来的肺鲜红鲜红的，现在变得越来越黑了。您应该多保养，才能更加健康长寿。

    如果您戒烟了，您身上的烟味会减弱。另外，食欲会增加，咳嗽的次数会减少，肺功能也会有所改善，戒烟五年以后，得脑中风或者冠心病的几率会比吸烟的人有所下降。如果戒烟十年以上，得肺癌的风险也会下降到吸烟人群的一半以下。

    所以，姥爷，为了您的身体健康，戒烟吧！

    祝您身体健康！

    外孙：刘镇源

    2020年11月30日