昨日，昆明主城区气温进一步回升至16℃左右。预计未来两天，全省大部气温稳定，温暖如春的天气还是会在大部地区蔓延开来，气温起伏不会太大。受西南暖湿气流影响，滇西、滇中以北、滇东多分散性阵雨，滇西局部有中雨，迪庆、怒江北部、丽江、昭通北部有降雪，滇中、滇东及滇南局地清晨有大雾。

    省气象台预计，今日，昆明主城区多云，气温5～15℃。全省范围内，迪庆中北部阴有阵雪，迪庆南部、丽江、怒江、大理大部、保山、德宏、临沧西部、楚雄北部、昆明北部、昭通北部和西部多云间阴有阵雨局部中雨，其他地区多云局部有阵雨。

    在寒潮和温暖天气交替的日子里，不少小伙伴都生病了。要想顺利过冬，除了防寒保暖之外，还要有意识地调动自己的免疫力。冬天晒太阳可促进人体的血液循环，控制动脉压力波动，调节中枢神经，增强人体新陈代谢和免疫功能。有研究证实，冬季只要坚持每天晒太阳30分钟，血液中就可测出0.25毫克维生素D3，而维生素D3，正是增强人体免疫力的必要元素。不过，冬季晒太阳也要讲方法，特别是儿童和老年人，晒太阳的时间宜安排在气温上升的中午，每次半小时到1小时左右，尽量选择避风处，并做好保暖工作。本报记者 孙琴霞