在世界睡眠日到来之际，为提高广大市民睡眠健康，尤其针对因甲状腺疾病而引起的睡眠障碍，昆明中研甲状腺医院于3月21日举办大型“中研护蝶天使·云南省百万例甲状腺公益筛查行动暨睡眠与甲状腺健康科普”讲座活动，帮助备受睡眠障碍困扰的甲状腺患者达成“规律睡眠、健康未来”的愿望。

    甲状腺是人体重要的内分泌器官，它能分泌甲状腺激素，促进身体的循环和发育，而睡眠的多少正和甲状腺素分泌的高低有关。如果您出现情绪亢奋、眼部不适、失眠、不能入睡、精神萎靡、嗜睡等情况，那就得注意了，这是因甲状腺激素异常而导致睡眠障碍的典型症状。

    中研甲状腺医院举办此次科普讲座，对众多备受睡眠困扰的甲状腺患者而言是一场健康睡眠的“及时雨”。活动当天，专家重点从睡眠障碍对甲状腺激素的影响、为什么大多数甲状腺患者都有睡眠障碍、有睡眠障碍的甲状腺患者如何调整睡眠、有睡眠问题的甲状腺患者该做哪些检查等相关知识进行讲解。

    在讲座过程中，专家们不仅以深入浅出的授课方式让现场听众了解甲状腺与睡眠的关系，更为大家准备了有助于安神的中药茶饮和养神粥（酸枣仁茶、百合粥、莲子粥等）。专家告诉听众，助眠茶和安神粥应根据个人体质进行配制，并为每位到场听众把脉、开方。还教会了大家不少能调节睡眠的按摩手法，让大家平时在家里也可以自动“催眠”。

    喝着香甜的安神粥，听众纷纷表示，在世界睡眠日之际，有经验丰富的专家为大家讲授因甲状腺疾病带来的睡眠障碍知识和中医常识，不仅及时，还细致准确。让大家听完讲座后，能够自我调节睡眠、养成并保持良好的生活习惯，更有助于疾病的恢复，希望能够多组织举办此类讲座。

    昆明中研甲状腺医院专家表示，因甲状腺问题导致的睡眠障碍，应积极治疗甲状腺疾病，愈后睡眠不好的症状可逆转。而甲状腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可以避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面也可使疲劳的细胞恢复正常生理机能。本报记者 李松梅