3月21日是第21个世界睡眠日。中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%、全中国超3亿人有睡眠障碍……你是否偶尔也透支过自己的“睡眠银行”？(相关新闻见A12版)

    点评：失眠的原因多种多样，但长期熬夜大概率会有损健康。人生是一场长跑，睡眠为你提供不竭的动力。学业太重？告诉孩子，功夫在日常，提高效率比疲劳战术更重要。工作太多？提醒自己，要摆脱熬夜奋战的“恶性循环”。追剧打游戏不能自拔？放下手机电脑，改掉坏习惯后能发现更好的自己。因病长期失眠？勇敢向专业机构和专业人士求助。睡个好觉，你我才能动力十足、身心健康。你我他的身心健康，也是家庭和社会良性发展的基础。让我们一起改变吧——拒绝透支，守护健康！——新华社记者 宋晨 王明玉