当下，许多人与电子产品朝夕相伴，但电子产品在为人们带来娱乐和便利的同时，对健康的影响也不容忽视。你会不会总觉得眼睛干涩、有异物感？你会不会总觉得看东西模糊、眼痒且易疲倦？你会不会总觉得怕风、畏光、眼皮发沉？千万别以为这只是简单的用眼过度，很可能是干眼在“作怪”！在今年6月6日第26个“全国爱眼日”到来之际，云南省第一人民医院眼科主任医师韩芳带大家了解干眼症，为眼健康保驾护航。

    警惕干眼症，用眼悠着点

    干眼是目前影响视觉与生活质量最常见的眼表疾病，在我国的发病率为21%～30%，平均每5人中就有1人患有干眼。由于生活方式、生活环境等因素的改变，以及人口老龄化的加速，干眼的发病率还在继续增加。近年来，干眼患者占眼科门诊就诊患者的30%以上，成为眼科门诊最多的就诊人群之一。目前，省一院已开设干眼专病门诊及诊疗室。

    干眼为多因素引起的慢性眼表疾病。首先是环境因素，如房间干燥、大气污染、紫外线，引起泪液的蒸发过快、质量下降，从而导致干眼的发生；其次，现代生活节奏加快，经常加班加点工作，长时间从事计算机操作、汽车驾驶、手术及其他精细作业，瞬目次数减少，泪膜不能及时形成以保护角膜，是干眼的另一大原因；另外，不注意眼部卫生，长时间使用含有防腐剂的眼药水，容易患慢性结膜炎，也会导致泪液异常，从而发生干眼。

    走出干眼症的认识误区

    ●干眼症滴眼药水就好：一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适，许多人想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是最容易踏入的误区。因为，目前多数的眼药水都含有防腐剂，可对眼表细胞产生损害。

    ●干眼症不是病：许多人对干眼置之不理，却不知道严重的干眼症可以导致眼表及视觉质量受损，甚至造成角膜的不可逆损伤。

    ●急于治好干眼症：治疗干眼症切忌急躁，干眼是呈现“慢性”过程的疾病，治疗需要长期用药。因此要在医生指导下坚持治疗，才能取得较好的疗效。

    干眼症不可怕，明确病因是关键

    干眼症的治疗目标，一是消除病因，二是缓解症状和保护视功能。根据干眼原因、类型、疾病的不同阶段设计最有效、最优化的治疗方案，以获得最好的治疗效果。

    干眼症由多种病因引起，不健康的生活习惯或工作方式、年龄相关的内分泌因素、精神心理因素、环境污染、全身性疾病、眼局部病变、使用药物的影响等。所以明确干眼症的病因，是提高干眼治疗效果的关键。

    记住这七招，预防干眼症

    ●保持良好的生活环境——保持房间湿度，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，减少泪液的流失，保持眼睛湿润。

    ●注意眼睛休息——平时要减少计算机的使用时间，尽量避免长时间使用计算机。

    ●多眨眼——眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。长时间使用计算机、驾车的人，应多眨眨眼缓解眼部疲劳。

    ●改变不良用眼习惯——关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等，这些不良用眼习惯要改变。

    ●注意用眼卫生——勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

    ●佩戴角膜接触镜注意保养防护——长期使用接触镜改变眼表微环境，常让人感到眼睛不适，甚至会引发干眼症，需注意佩戴期间用眼卫生，根据情况选用润滑修复类眼液。

    ●积极治疗与干眼相关的原发病——患有全身性疾病，如糖尿病、干燥综合征、造血干细胞移植患者，需定期至眼科门诊了解眼部情况。

    本报记者 艾子文