饱受失眠困扰，既顾虑长期服药的依赖性，又不愿接受有创干预？云南省第一人民医院（以下简称省一院）睡眠医学科近日完成中医助眠诊疗体系全面升级，将传统中医外治与现代适宜技术深度融合，为多类睡眠障碍人群提供无创、个性化的非药物调理方案。

　　中医辨证施治覆盖多类失眠

　　“传统医学认为失眠本质是身体阴阳失衡、气血不畅、脏腑功能紊乱的外在表现。中医助眠通过疏通经络、调和气血、调整脏腑功能，改善失眠深层诱因，帮助身体重建自然睡眠节律，还能同步缓解头痛、颈肩僵硬、焦虑疲劳等伴随症状，契合患者对温和调理的需求。”省一院睡眠医学科主任吕云辉介绍，升级后的诊疗体系以多项成熟中医外治技术为核心，可针对不同失眠成因对症选用。

　　吕云辉介绍，头面部推拿通过刺激头面部穴位疏通气血，可改善压力、焦虑引发的入睡困难、多梦易醒，也能缓解颈椎病、头颈肌肉僵硬导致的继发性失眠；针刺疗法通过穴位刺激双向调节神经系统，舒缓情绪的同时改善各类睡眠障碍，也适用于亚健康、慢性疲劳人群调理；耳灸遵循中医耳穴理论，耳为宗脉所聚、与全身脏腑经络相通，温热刺激可同步改善耳鸣、偏头痛、鼻炎等失眠伴随症状；拔罐（走罐）可通经活络、行气活血，改善疼痛相关睡眠障碍；穴位埋线作为“长效针灸”，可吸收蛋白线持续刺激穴位1至2周，调理睡眠的同时兼顾健脾祛湿、调节代谢。

　　技术融合拓宽助眠适用场景

　　吕云辉表示，在传承传统技法的基础上，科室将现代科技与中医理论深度融合，推出多项特色适宜技术，拓宽了中医助眠的适用场景，对伴随躯体疼痛、脑供血不足等问题的失眠人群调理效果突出。

　　其中，AI银离子筋膜松解推拿系统以中医经筋理论为核心，融合AI红外测温、生物仿生技术，精准松解深浅筋膜与紧张肌群，剥离粘连、消散硬结，适合失眠伴随颈肩腰背痛、筋膜粘连的患者；冲击波治疗作用于深层软组织，可松解粘连、减轻夜间躯体疼痛，同时抑制交感神经兴奋、改善脑部血氧供应，缓解疼痛、焦虑引发的睡眠障碍；体外反搏技术通过推动周身血液循环增加脑部供血，帮助修复生物钟、调节自主神经张力，对脑供血不足引起的顽固性失眠有较好的调理作用。

　　多科协同保障调理精准对症

　　作为以多学科协作为特色的睡眠专科，省一院睡眠医学科整合了神经内科、呼吸与危重症医学科、心血管内科、中医科、康复医学科等多专业力量。

　　“很多人失眠的根源不在‘睡’本身，颈椎病、脑血管病变、心血管问题、睡眠呼吸暂停等都可能诱发失眠。不找准病因盲目调理，效果会大打折扣。”吕云辉说，依托多学科平台，患者先经系统检查明确病因与分型，再由中医医师结合体质定制个性化方案，实现“西医辨病找根源，中医辨证做调理”的深度配合。例如针对脑供血不足导致的顽固性失眠，可搭配针刺联合体外反搏方案；针对颈肩筋膜紧张引发的睡眠问题，则采用筋膜松解联合推拿路径，既保留中医整体调理特色，也可降低病因漏诊风险。

　　吕云辉提醒，失眠成因复杂，长期睡眠不佳人群应先完成规范检查明确病因，再接受对症调理，日常生活中也要注意规律作息、避免睡前过度兴奋，才能更好维持调理效果。

　　本报记者　闵婕