“孩子都闭着眼睛睡觉了，我在旁边玩会儿手机能有啥影响？”近日，河南一则案例给不少有这种想法的家长狠狠敲响警钟：一名仅6月龄的宝宝被查出散光，追根溯源，竟是家长趁孩子熟睡时在床边玩手机，屏幕强光形成的“隐形光污染”成了伤眼元凶。这一消息让众多宝爸宝妈揪心不已，为何闭眼也会伤眼？婴幼儿视力防护到底该避哪些坑？云南大学附属医院眼科主任医师郭立云结合临床经验给出专业解答，教家长为孩子筑牢视力防护墙。

宝宝眼睑薄眼睛可谓“透光的玻璃珠”

很多家长都有过这样的体会：即使紧闭双眼，在强光下依然能感觉到光亮，这其实是因为眼睑本身具有透光性，而这一特性在婴幼儿身上，却成了视力的“软肋”。

郭立云解释，小朋友的眼睑比成人薄得多，透光性更强，就像一层薄纱。即便双眼闭合，手机屏幕的人造强光仍能轻易穿透，直接照射在娇嫩的眼球上。

更关键的是，婴幼儿的视觉系统尚未发育成熟，睡眠时瞳孔的调节能力远不及成人，无法根据外界光线强弱自主“调暗光线”。成人可通过瞳孔收缩来减少进光量，但熟睡中的宝宝瞳孔始终处于放松状态，手机屏幕的强光会持续、直接地刺激视网膜。这种悄无声息的“隐形光污染”，会慢慢干扰视力的正常发育，时间一长，散光、近视等问题便会接踵而至。“婴幼儿的眼睛就像一颗娇嫩的玻璃珠，经不起半点强光的反复刺激，这种伤害是潜移默化的，却又实实在在。”郭立云的话，点醒了不少存在认知误区的家长。

电子产品成“视力杀手”儿童视力问题低龄化加剧

6月龄宝宝散光并非个例，而是当下儿童视力问题的一个真实缩影。郭立云透露，近年来，医院眼科接诊的近视、散光患儿数量逐年攀升。令人担忧的是，发病年龄越来越低，不少才三四岁的孩子就已经出现了不同程度的视力问题，而这背后，过度接触电子产品是主要诱因之一。

除了家长常用的手机、电脑，如今孩子们人手一个的电话手表也成了隐藏的“伤眼利器”。郭立云表示，婴幼儿的眼睛尚未发育成熟，比成人脆弱数倍，电子产品发出的光线里，除了相对温和的红光，还有高频光、高亮度光，这些光线会持续刺激眼部组织，加重孩子的用眼负担。尤其是低龄孩子，长时间盯着电子屏幕，不仅会让眼睛处于疲劳状态，还会对视网膜发育造成不可逆的影响，让孩子的视力在成长初期，就受到难以挽回的伤害。

科学护眼抓“早”抓“小”四点建议守护视力

0至3岁是儿童视力发育的黄金期，这一阶段的护眼工作，直接决定了孩子未来的视力状况。郭立云结合多年临床诊疗经验，为家长整理了一套简单易操作、实用性极强的护眼方法，从源头规避光污染，守护孩子的明亮双眼。

全黑睡眠，让眼睛好好歇一歇

婴幼儿夜间睡眠，必须保证全黑的环境，这是护眼的基础。家长不仅要关闭卧室的主灯、小夜灯，更要杜绝在孩子床边玩手机、刷视频、看平板，让孩子的眼部组织在黑暗中充分休息，避免任何电子屏幕的强光成为睡眠中的“隐形光污染”。

远离屏幕，家长要当个好榜样

婴幼儿的行为习惯，大多是模仿家长而来。家长要以身作则，尽量不在孩子面前长时间使用电子产品，更不要把手机、平板当作“哄娃神器”。对于0至3岁的孩子，应尽量让其远离各类电子屏幕，用绘本、积木、亲子互动游戏替代电子设备，从源头减少光线对孩子眼睛的刺激。

多去户外，自然光才是护眼良方

自然光堪称孩子视力的“天然保护剂”，户外的自然光照能刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能有效延缓眼轴增长，是防控近视最有效的方法。郭立云建议，家长每天要保证孩子累计不低于2小时的户外活动时间，哪怕是阴天，户外的漫射光也能起到很好的护眼效果，多带孩子看看远方、看看绿植，让眼睛在自然中得到放松。

定期筛查，要早发现早干预

很多家长是在孩子说看不清后才发现孩子的视力问题，殊不知此时往往已经错过了最佳干预时机。郭立云提醒，要从孩子婴幼儿阶段开始建立专属的眼健康档案，定期带孩子做视力、屈光度等检查，建议每3至6个月筛查一次。如果发现孩子有散光、近视等问题，无需过度焦虑，在孩子角膜发育过程中，部分轻度散光可自行改善，只需遵医嘱定期复查，及时干预，就能避免度数进一步加深。

儿童青少年近视防控的关口，已前移至婴幼儿阶段。郭立云强调，家长的认知和行为，是孩子视力防护的第一道防线，摒弃“闭眼就不会伤眼”的错误想法，建立科学的护眼意识，用耐心和细心做好日常防护，才能让孩子远离视力伤害。

本报记者 赵维