杨罗昶 云师大附小呈贡校区二（2）班 指导老师：方璟 今年暑假，我的计划是学会游泳，但前提条件得先学会潜水，于是我展开了潜水训练。 我来到泳池边，扶着梯子，慢慢地走入水池。当水和我的肩膀一样高时，站都站不稳，感觉身体都要漂浮起来了。我紧紧抓住教练的手不放，教练鼓励我说：“别怕，我会保护你的，我先教你潜水。”当时我好紧张，内心无法平静下来。教练轻声对我说：“你先吸足一口气，然后把头埋进水里，越深越好，时间久一些更好。”说完，他给我做了一个示范动作。只见他深深吸了一口气，然后把头潜入水中，过了一段时间，从水下冒起一串水泡。又过一会儿，教练才把头从水里伸了出来。只见水滴不停从他的脸上滑落，我忍不住笑了。我试着吸了一口气，刚潜进水里，忍不住吸了一口气，呛得鼻子又酸又痒，只得马上钻出水面。看着我第一次尝试失败，教练连忙鼓励说：“没关系，重来，要勇敢。”我又一次鼓足勇气，吸气闭嘴，猛地钻入水里。渐渐地，双脚离开了池底，身子向上浮起来，我一阵手忙脚乱，终于抓到了教练的胳膊，才挣扎着从水里站起来。接着，教练又让我反复潜水很多次，我每次都有不一样的感觉，身子和脚更加的放松起来，吸气入水，水里呼气，出水换气，一气呵成。终于，我在教练的悉心指导下，学会了潜水。 通过了这次学习，让我懂得了：做任何一件事，只有勇敢面对困难，才能获得成功。
|
