10月29日是第15个“世界卒中日”。当天上午，云南省第一人民医院卒中中心开展了脑卒中防治知识培训以及义诊、咨询、科普宣教等系列活动，提高群众脑卒中等慢性病防治知识的知晓率，养成健康的生活方式。

    活动现场，省一院卒中中心脑血管病专家为市民免费进行了血压、血脂、血糖检测及卒中危险因素筛查；针对卒中高危人群进行早期干预治疗咨询；发放卒中健康科普资料。

    省一院卒中中心主任医师刘江表示，脑卒中（俗称“中风”）是国人生命健康的“头号杀手”。规律的有氧运动可以预防脑卒中，建议市民每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上），可选择如慢走、慢跑、游泳等项目，如果辅以肌肉强化训练，效果更佳。

    刘江也提醒，仍需个体化选择运动种类、强度、频率及持续时间，循序渐进并且不暂停原有慢性病药物治疗，老年患者还需注意运动安全。