张丽（化名）从备孕就开始焦虑，孩子出生后是母乳喂养还是配方奶粉喂养？如果母乳喂养需要怎么做？注意些什么？

昆明同仁医院儿童健康管理中心副主任张平说：“对于许多婴儿来说，母乳能提供丰富的营养。”

世界卫生组织研究发现，母乳喂养可以防止30%的儿童超重、35%的儿童罹患糖尿病。母乳喂养还可以降低婴儿感染疾病风险，同时降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。

尽管如此，母乳喂养率并不高。2021年国家卫健委印发的《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》指出，到2025年，全国6个月内纯母乳喂养率达到50%以上，公共场所母婴设施配置率达到80%以上。然而根据2021中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为29.2%，大城市这一数据高于农村地区和中小城市。

母乳喂养有许多好处

◆抵抗感染和疾病

在母乳喂养期间，妈妈会将抗体传递给她的婴儿并增强免疫力。这有助于降低宝宝感染的机会，其中包括：耳部感染、腹泻、呼吸道感染、脑膜炎等。

母乳喂养也可以帮助婴儿减少患以下疾病的风险：过敏、肥胖、婴儿猝死综合征等。母乳喂养对早产儿特别有益。

◆营养丰富和容易消化

母乳通常被称为人类婴儿消化系统的“完美食物”，母乳由乳糖、蛋白质（乳清和酪蛋白）和脂肪等成分组成，很容易被新生儿消化。

配方奶比母乳更难消化。因此母乳喂养的婴儿腹泻或便秘比较少。母乳含有新生儿所需的许多维生素和矿物质。不过母乳中的维生素D含量较少，建议母乳喂养的婴儿在出生头几天摄入维生素D补充剂。

◆经济

配方奶成本昂贵，奶瓶奶嘴等耗材也将花费不少钱。由于母乳喂养的婴儿比较少生病，意味着将减少医疗费用的支出。

◆口味多样性

哺乳期妈妈通常每天需要500卡路里的热量，意味着哺乳期妈妈每天应该吃各种食物，母乳喂养的婴儿会尝到不同的口味。

◆方便

无论是在家还是外出，母乳总是新鲜的，随吃随有，也无需在半夜清洗奶瓶和奶嘴。

◆对妈妈有好处

母乳喂养会消耗妈妈的卡路里，并有助于收缩子宫，因此哺乳妈妈可能更容易减肥，恢复孕前体重。

母乳喂养注意事项

需保证母亲有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水；

需尽早开奶，出生后就可以及时让婴儿进行母乳吮吸；

提倡按需哺乳，当婴儿感到饥饿或母亲奶胀时可喂哺，无需固定时间。需要说明的是，按需哺乳不等于婴儿一哭就喂，应排除婴儿因温度不适、身体不适、尿布潮湿等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯；

让婴儿正确吸吮乳头，吸吮时使婴儿含住大部分乳晕，这样可以避免单纯乳头喂养带来的乳头皲裂的痛苦；

轮流喂哺，保证营养全面。双侧乳房轮流喂哺，吸尽一侧，再吸尽另一侧，有利于婴儿生长发育。

关注母乳喂养指南

2022年中国营养学会发布了《中国婴幼儿膳食指南（2022）》，该指南对不同年龄的婴幼儿膳食都有非常明确的准则和核心推荐。新版的中国婴幼儿膳食指南按照不同年龄分为《0—6月龄婴儿母乳喂养指南》《7—24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》三个部分，充分考虑当前婴幼儿喂养存在的突出问题，提出准则。

对0至6月龄的婴儿喂养六条准则：

母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。

生后1小时内开奶重视尽早吸吮，生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

回应式喂养，建立良好的生活规律，不要强求喂奶次数和时间，但生产后最初阶段会在10次以上。

适当补充维生素D，母乳喂养无需补钙。

任何动摇母乳喂养的想法和举动都必须咨询医生或其他专业人员，并由他们帮助做出决定。

定期监测婴儿体格指标，保持健康生长。本报记者 颜媛 赵维