从小爸妈就会告诉我们，猪肝明目、吃鱼眼睛补眼睛、枸杞菊花泡茶对眼睛好。眼科专家表示，其实这些东西和明目没有多大关系。

目前手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光，让屏幕变黄变暗，看上去不那么刺眼，但护眼模式未必可以护眼。

暑假将至，家长们又开始担心孩子过度使用电子产品造成近视。于是，他们从网上搜罗各种护目产品。眼科专家认为，其实这些护目产品起不到预防近视的作用，反而可能帮倒忙。

吃鱼眼睛未必能补眼睛

从小爸爸妈妈就会告诉我们，猪肝明目、吃鱼眼睛补眼睛、枸杞菊花泡茶对眼睛好。这是真的吗？

雷鸣介绍，猪肝、鱼眼睛和明目真没多大关系。在生活条件不好的过去，人们吃不起肉，常常会因为缺乏维生素A患上干眼症和夜盲症。而猪肝富含维生素A，所以才有了“猪肝明目”的说法。但是吃猪肝并不能缓解视疲劳，更别说改善近视了。鱼眼中有水、脂肪和维生素A、DHA，所谓“吃什么补什么”只是个心理安慰。

在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。但实际上，枸杞中叶黄素的作用很有限。叶黄素并不能解决所有的眼睛问题，它只对预防和治疗老年性黄斑退化引起的视力下降、失明、白内障等有一定作用。所以，指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。

手机护眼模式未必真能护眼

“玩手机一时爽，一直玩一直爽。对眼睛而言，看久了却不舒服。所以很多人选择护眼模式，屏幕看起来柔和，以为能保护眼睛，但实际上可能并不如我们想象的那么友好。”雷鸣说，目前，手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光，让屏幕变黄、变暗，看上去不那么刺眼。但蓝光对于眼睛的伤害目前还没有定论，所以护眼模式未必可以护眼。

很多家长认为，手机开了护眼模式，对孩子眼睛的伤害就几乎没有了，于是放任孩子在休息时间无节制地使用手机等电子产品。那么，护眼模式真的能护眼吗？护眼模式虽然可以过滤掉少部分蓝光，但无法完全消除。想要保护视力，关键还是要减少用眼时间。如果你已经觉得眼睛很累准备休息了，结果开了护眼模式又多玩了几小时，那护眼模式就成了毁眼模式。

值得一提的是，在漆黑的房间里玩手机，瞳孔比在有光的环境中更散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激，不仅会增加视疲劳，还有可能诱发青光眼。

儿童青少年

近视低龄化

根据昆明普瑞眼科医院的校园筛查和接诊儿童青少年的数据来看，虽然只占据昆明市儿童青少年近视防控的一小部分，不具有数据权威性，但在接诊数据中，80%以上的儿童青少年属于轻度屈光异常，普遍的屈光视力处于不达标的情况。

我国近视发病率居高。国家卫健委此前发布调查结果显示，随着学龄段的增长，近视发病率呈现出明显的增长趋势，小学生近视率约为35.6%，中学生约为71.1%，高中生近视率为小学生的2倍多，相当于每10个学生中，有8个是近视。

“其实，不看数据大家也有所感觉，如今走在大街上，会发现戴眼镜的孩子比以前多了很多，而且还低龄化发展，甚至有些孩子四五岁就开始戴眼镜了。”昆明普瑞润城眼科医院主任医师、眼科业务院长雷鸣介绍，儿童和青少年近视，治疗唯一的办法就是进行光学矫正，这也是最有效和最安全的办法。

电子产品

成近视罪魁祸首

近年来，我国未成年人近视呈现多发、低龄化趋势。当前，在6岁以下的儿童群体中，近视眼已经不少见。据了解，目前，18岁以下儿童青少年视力下降的主要原因有遗传因素、用眼不科学、缺乏视力营养及其他眼部疾病等方面的原因。结合普瑞眼科医院接诊案例发现，电子产品不离手是导致近视的罪魁祸首。

近几年短视频等媒体软件的出现，吸引了无数人去观看。不少人早起或者入睡前必须要做的事就是玩手机，长此以往，视力便随之下降。

暑假即将来临，手机、电视、电脑等电子产品轮番上阵，孩子虽然看得开心，但视力也在“放飞自我”。“过度使用电子产品被认为是近视高发的主要因素之一。”昆明普瑞润城眼科医院副主任医师、眼科专家黄景华说，“现在的‘低头族’越来越多了，天天拿着手机刷微博、看微信、打游戏，甚至早上睁眼后第一件事，就是拿起手机先刷一刷。电子产品不离手、长时间用眼、近距离用眼被认为是造成青少年近视的三大主要原因。若家长没有严格监督孩子用眼的方式，可能会导致孩子的视力持续下降。”

这些护眼产品

可能会帮倒忙

暑假将至，家长们又开始担心孩子过度使用电子产品而造成近视。于是，他们在网上搜罗各种护目产品——护眼平板、防蓝光眼镜、投影仪、眼罩、眼贴、叶黄素……抱着聊胜于无的心态让孩子们用起来。

那么，这些产品到底是护目“神器”还是“安慰剂”？黄景华说，这些护目产品起不到预防近视的作用，若将保护视力的希望寄托在它们身上，反而会让学生和家长放松警惕，忽视了用眼健康，增加罹患近视的风险。要科学护眼，应养成正确的用眼姿势，防止眼睛疲劳，多做户外运动，每天保证充足的睡眠，多食用对眼睛有益的食物。

近视手术

并非你想做就能做

高考结束后，医院门诊就有家长带着孩子前来咨询近视手术。雷鸣提醒，并非每个人都可以做近视手术，有一些共性问题需要格外关注。

怎样初步判定能不能做近视手术？首先，一般要求在18至50周岁以内，若有特殊需求可以适当放宽年龄。其次也是很重要的一点，近两年的近视度数相对稳定，也就是每年的近视度数增长不超过50度。再次，没有一些影响手术的全身疾病，如甲亢、风湿性关节炎、糖尿病、抑郁症等，同时眼部也相对健康，比如没有发生过视网膜脱离、没有葡萄膜炎、没有处于炎症期等。

雷鸣介绍，近视手术不是“想做哪种就选哪种”，近视手术分为“加法”手术和“减法”手术。“加法”就是晶体植入，可以理解为把隐形眼镜戴到眼睛里，适合50度至1800度以内的近视人群。“减法”就是激光手术（全光塑、全飞秒、个性化微飞秒），医生在患者的角膜上进行操作，从而达到矫正视力的目的，适合1000度以下近视患者，该类手术对患者的角膜厚度有一定要求。“每种手术方式都有其独特的特点和适用范围，在选择手术方式时，应该与手术医生进行充分沟通，医生会根据检查结果、近视度数、角膜厚度、眼部健康状况等因素推荐适合的手术方案。”雷鸣说。

本报记者 张长虹

夏体雷 摄影报道