洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？

你平时是怎么做的？这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。

电吹风吹干VS自然风干

损伤发质

吹风机会损伤发质，这话一点也不假。吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。

头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。

毛鳞片的作用大，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强韧，又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉。毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。

要想让你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就相当于你头发的脸面。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就干枯、毛糙。

这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇水之后，毛鳞片就处于张开状态，像一张张小嘴张开着朝向天空。

当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时使用电吹风，热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口吹得更大一些，这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。

电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，就不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发也会变得毛糙，头发间的摩擦随之增大，进一步造成发质损伤。

同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。

与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有些发黄的原因。

相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保护头发发质。

影响头皮健康

使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。

头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。

然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。

容易造型

虽然使用电吹风会对头发造成伤害，但也有优点。电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。

同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

需要花费较长时间

那么，是不是选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。

等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另外一些事，就会带来不方便。

湿发入睡易着凉

而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而且湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。

头发没干应避免出门

在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加干燥。

到底选哪种方式让头发变干

选哪种方式让头发变干，主要取决于个人需求。

如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更好的选择。

但如果时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。但要避免的是长期、频繁使用电吹风。

如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：

先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型。

或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。

此外，还有两点需要注意：

尽量避免总是使用电吹风的热风和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。

很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水滴落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再吹发尾，对发尾造成二次伤害。我们建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。

自然风干和使用电吹风有各自的优势和缺点，关键在于选择最适合的方式，在保护发质的同时兼顾生活的便利和舒适。

据新华每日电讯、科普中国、新华网