近日，有关“女子上个厕所感染诺如病毒”“诺如病毒进入高发期”等话题频频登上热搜榜。记者从云南省疾病预防控制中心获悉，每年1月至4月是云南省诺如病毒感染的高发期。那么，我们应该如何有效预防呢？

感染后的24至48小时内出现症状

云南省疾病预防控制中心急性传染病防制所副所长周永明指出，诺如病毒是全球范围内导致急性胃肠炎散发病例和聚集性疫情的主要病原体。感染后24至48小时内，患者通常会出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛、发热、畏寒及肌肉酸痛等症状。

周永明介绍，云南省诺如病毒感染高发期集中在每年1月至4月。这一季节性流行特征主要与以下因素有关：一是病毒本身特性，如感染剂量低、耐低温等；二是自然因素，包括冬春季节气温偏低、昼夜温差大等；三是社会因素，如寒冷天气室内活动时间增加、春节人员流动频繁、新学期开学等。通过改善个人卫生习惯和加强社会管理，可有效降低诺如病毒传播风险。

出现呕吐、恶心、腹泻等建议尽快就医

为降低诺如病毒感染风险，个人应采取哪些防护措施呢？

要保持良好的个人卫生习惯，包括饭前便后洗手、不喝生水、蔬菜瓜果清洗干净后再食用、少吃生冷食物等。

要注意保持室内环境卫生，如多开窗通风、及时清倒生活垃圾、不随地吐痰、及时清除排泄物，必要时对污染物品和环境进行预防性消毒等。

养成健康生活方式，如增强体育锻炼、合理膳食、规律作息、注意保暖等。

最重要的一点是，一旦出现呕吐、恶心、腹泻等消化道症状时，应尽快就医，明确病因后规范治疗，在医师指导下采取隔离措施，防止疾病传播。

周永明特别强调，鉴于诺如病毒传播迅速、易引起聚集性疫情，早期识别和防控尤为重要。学校、企事业单位、餐饮住宿场所及旅游团队等人群密集场所更应加强防控工作。

公共场所如何预防诺如病毒感染暴发

对于公共场所如何预防诺如病毒的暴发，周永明也给出了几点建议：

确保食品卫生，如食材要新鲜并清洗干净、厨具和餐具要及时清洗并定期消毒、少吃生冷食物等。

确保生活用水安全，尤其是对于尚未全面使用市政自来水的农村学校、景区景点、饭店宾馆等，要重点做好水源防护以防止污染，定期检修输水管道和储水池，及时调查核实并处置水量和水质异常等情况，必要时对供水系统进行清洗和预防性消毒。

加强关键岗位人员（如食材供应和采购人员、食堂工作人员、食宿相关服务人员、旅游团队导游、司机和其他相关服务人员等）的健康监测，该类人员如明确为腹泻病人的密切接触者，应暂缓返岗至潜伏期满；一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，应立即离开工作岗位并到医疗机构诊治，杜绝带病工作。

对场所（团队）全体人员的健康动态进行持续关注。学校要加强晨午检，出现消化道症状的患者应及时隔离并尽快就医，如同时出现多例类似症状的病例，在及时将患者送医并隔离的基础上，还要第一时间将事件报告当地社区卫生服务中心或所在地县级疾病预防控制中心，尽量保护事件现场（尤其是剩余食物和其他可能的污染源）并积极配合对事件进行调查处置。

尽力保持公共场所（包括公共交通工具）的环境卫生，加强通风换气，及时清理污物，必要时进行消毒。

正确对待疫情事件，不随意发布和散播未经证实的事件信息，避免误导舆论。

诺如病毒可防可治，只要个人、单位和社会给予重视，在专业机构支持和指导下及早行动，就可以降低诺如病毒暴发风险，减少诺如病毒危害。

本报记者 陶彦然