日常生活中，当眼睛感到疲劳或发痒时，很多人会下意识地用手揉眼睛。这个再平常不过的动作，却可能对视力造成不可逆的伤害。云南大学附属医院眼科主治医师杨极提醒，频繁揉眼可能会导致视力下降、散光加深。

揉眼为何会伤角膜

“我近期接诊了一名年轻患者，最初患者以为是近视加深了，检查后发现散光度数高达600多度，最后被确诊为圆锥角膜。追问病史才发现，他有长达数年的揉眼习惯。”杨极表示，在临床中这不是个例，圆锥角膜尤其多见于青少年及年轻人，这是一种是以角膜扩张、中央变薄向前突出、呈圆锥形为特征的眼病，会造成视力下降、近视、散光，很多患者初期误认为是普通近视。

杨极解释，揉眼会对角膜施加不均匀的压力，导致角膜胶原纤维扩张变形。这种机械性刺激如果长期存在，会改变角膜的正常曲率，进而引发或加重散光。简而言之，长期、频繁揉眼会影响光线在眼内的聚焦，就好比在不断扭曲一块柔软的玻璃，最终导致其变形。更令人担忧的是，圆锥角膜发展到一定程度时，可能需要做角膜交联或角膜移植手术。

值得关注的是，正值生长发育期的儿童，角膜组织较为柔软，可塑性较强，这使他们的眼睛更容易受到外部压力的影响。“特别是患有过敏性结膜炎的孩子，由于眼部瘙痒不适，往往会频繁用力揉眼。”杨极强调，长此以往可能诱发圆锥角膜病变，家长应该引起足够重视。

为何揉眼后反而感觉视线清晰

揉眼有如此大的危害，为什么揉完眼睛后会感觉视线暂时清晰了呢？

杨极表示，揉眼动作能使泪液更均匀地分布在角膜表面，暂时改善角膜的光学性能，从而在短时间内让视线变得清晰。然而，这种改善是表面且短暂的，从长远来看，频繁揉眼带来的危害远远超过了短暂清晰感所带来的便利。一旦停止揉眼，泪液分布又会逐渐恢复不均匀的状态，而且长期揉眼对角膜造成的损害会不断累积，最终可能引发更严重的眼部问题。

与此同时，揉眼还能通过分散神经信号来缓解眼部不适，给人带来暂时的舒适感。杨极说：“就像是用止疼药掩盖病情，根本问题没有得到解决，反而可能在不知情中让情况恶化。”

如何科学应对眼部不适

当异物入眼或眼部瘙痒时，医生建议采取更科学的处理方式。

对于异物入眼，可以用无菌生理盐水冲洗，切忌直接揉眼，以免异物划伤角膜。杨极说：“我们在急诊时常遇到揉眼导致角膜划伤的患者，这种损伤往往需要24小时才能愈合，其间会伴随剧烈疼痛。”对于过敏性眼痒，可以考虑使用医生推荐的抗过敏眼药水，同时配合冷敷等物理疗法。找到过敏原并尽量避免，才是从根本上解决问题的方法。

“如果异物无法自行清除，应及时就医，医生会在裂隙灯下安全取出异物。”杨极提醒，“这些方法都比直接揉眼要科学安全得多。”

其他伤眼习惯不容忽视

除了揉眼之外，日常生活中还有其他一些可能损害视力的习惯值得关注。杨极提醒爱美人士，已有相关研究明确表明，长期画眼线、种睫毛可能破坏眼表健康环境，增加干眼症和过敏性结膜炎的发病风险。“种睫毛使用的胶水可能导致睑板腺堵塞，而中国人群中60%的干眼症源于睑板腺功能障碍。”杨极补充道。

隐形眼镜佩戴者则需要格外注意卫生习惯。“不正确的佩戴和清洁方式可能导致严重的眼部感染，我们病房就收治过因佩戴隐形眼镜导致细菌性角膜炎的年轻患者，严重的可能需要做角膜移植。”杨极建议，如果确实需要佩戴隐形眼镜，应优先选择日抛型，并严格遵循佩戴规范。

本报记者 闵婕