你的体检报告上出现过“结节”的字样吗？比如肺结节、甲状腺结节等。其实，除了吃药、复查甚至手术外，结节患者还要关注日常饮食。

吃这些食物时要注意控制量

甲状腺结节：碘的摄入量要均衡

多项研究观察表明，碘的过多摄入或者碘摄入不足，都可能不利于甲状腺结节的控制。因此，平时碘的摄入量要均衡。

另外，从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，因此过于寒凉的食物也不宜常吃。

如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，不能吃富含碘的食物，例如紫菜、海带等海产品和加碘盐。建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮食一定要忌吃。

注意：如果患有甲状腺结节，尽量少吃胡萝卜、卷心菜，因为它们或多或少会影响到甲状腺结节。

肺结节：少吃3类食物

刺激性食物。辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。肺结节患者应尽量避免或者减少食用。

高盐分食物。摄入高盐分食物可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。

刺激性饮料。咖啡因和浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，生活中需注意限制饮用量。

乳腺结节：控制动物蛋白质摄入

脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

除了饮食日常还要注意3件事

定期体检

良性结节只需定期随诊观察即可，每3至6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。

自检

一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。

皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上出现红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。

通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

附自测甲状腺小技巧：对着镜子，用大拇指放在气管左侧，食指、中指、无名指压住气管右侧做吞咽动作。如果感到里面有包块，随着吞咽动作上下活动，那么甲状腺可能出现了问题。

自律

直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，增加患结节的可能性。

据央视网微信公众号、央视一套微信公众号

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