□ 殷建光

健康是“1”，事业、财富、地位都是后面的“0”，没有这个“1”，再多“0”也毫无意义。学会对不合理加班说“不”，懂得在忙碌中给身心留白，才是对奋斗最负责任的态度。

近日，一则32岁程序员猝死的消息引发热议。据红星新闻报道，2025年11月29日周六上午，32岁程序员高广辉在家突发不适，经抢救无效于当日13时宣告死亡，死因系呼吸心跳骤停，疑似阿斯综合征，即心源性脑缺血综合征。（1月22日上观新闻网）

高广辉的工作轨迹是许多加班者的真实写照。猝死前一周，工作日最早21:38到家，最晚22:47；周末仍在处理紧急任务，浏览器5次访问公司OA系统；即使在医院抢救时，微信里还不断涌入工作消息——“高工帮忙处理一下这个订单”“周一一早有急任务”。这种“全年无休、24小时待命”的状态，早已超越了“努力工作”的范畴，沦为对生命的持续消耗。这里透支的不仅是时间，更是生命的根基。“抗压力”是有限度的，超过了限度，压力就会把生命压碎。

医学数据早已证明，长期熬夜、精神高压会导致心血管疾病风险激增，而阿斯综合征的突发，往往与过度疲劳引发的心律失常直接相关。劳动者不是永动机，身体的预警信号从不应被忽视：或许是持续的头痛，或许是莫名的心悸，或许是难以缓解的疲惫。这些信号背后，是身体在呐喊“需要休息”。

这起悲剧撕开的，是企业发展与员工福祉之间的严重失衡。部分企业将“加班文化”奉为圭臬，把“连轴转”当作敬业标杆，甚至形成“不加班就是不努力”的畸形评价体系。他们看似赢得了短期业绩，却在透支最宝贵的人力资源——高广辉作为部门经理，兼具技术能力与管理经验，这样的人才消亡，对企业的损失远非短期效益所能弥补。更深远的是，当“用命换业绩”成为潜规则，企业会失去员工的信任，社会会质疑其价值观，最终在声誉崩塌中丧失长远发展的可能。这里失衡的不只是劳资关系，更是发展的逻辑畸形。

员工从来不是“可消耗的生产资料”，而是企业发展的核心力量。真正的企业竞争力，不在于榨干员工的每一分钟，而在于通过科学管理提升效率，通过人文关怀凝聚人心。那些尊重劳动法、推行弹性工作、建立健康监测机制的企业，往往能收获更高的员工忠诚度与创造力。例如，有的企业实行“强制休假制度”，有的设立“健康基金”为员工提供定期体检与心理咨询，有的通过数字化工具优化流程减少无效加班。这样的工作，反而能激发员工的潜能，让员工在劳逸结合中，实现人生的价值。我们应该牢记，企业与员工不是对立的“零和博弈”，而是共生共赢的命运共同体。

当然，悲剧的发生，也折射出劳动者权益保障的薄弱环节。尽管《劳动法》明确规定“每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时”，但现实中，“996”“大小周”仍在不少行业盛行，加班费落实难、劳动监察取证难等问题依然存在。监管部门需要更主动的介入：对超时加班企业加大处罚力度，建立“过劳预警”机制，畅通劳动者维权渠道。唯有让法律长出“牙齿”，才能遏制企业的短视行为。

其实，现在缺位的不只是监管，更多的是社会的共识。对每个职场人而言，更需要树立“健康优先”的意识。奋斗值得赞美，但以牺牲生命为代价的拼搏，本质上是对个人与家庭的不负责任。就像高广辉，他或许想通过努力给家人更好的生活，却最终留下无法弥补的伤痛。健康是“1”，事业、财富、地位都是后面的“0”，没有这个“1”，再多“0”也毫无意义。学会对不合理加班说“不”，懂得在忙碌中给身心留白，才是对奋斗最负责任的态度。

高广辉的悲剧不该只是一则新闻，而应成为改变的契机。企业当回归“以人为本”的初心，社会当筑牢“生命至上”的底线，每个劳动者当守住“健康第一”的原则。唯有如此，才能让奋斗者不再被加班压垮，让职场荣光不再需要生命兑换，让每个努力奔跑的人都能看到属于自己的长远未来。也只有这样，企业才有未来，发展才有精彩。