当前，全国已进入流感流行季。国家疾控中心数据显示，我国南方和北方省份流感活动水平均呈现显著上升趋势，其中甲型H3N2毒株比例超过95%。面对流感高发态势，记者特邀圣爱中医馆专家，从预防、治疗和康复三个阶段入手，指导大家如何降低感染风险、减轻发病症状并加快恢复进程。

多种手段预防流感

医生张华介绍：“预防甲流可以活用中医‘三板斧’。”

接种疫苗仍是当前预防流感最经济、有效的手段，能显著降低重症和死亡的风险。建议6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其是儿童、慢性病患者、老年人等。

如果没能及时接种，也可以借助一些中医手段为身体加一层“防护罩”。推荐使用抗流感大锅茶：取贯众、板蓝根和甘草洗净后加水约2000毫升（根据人数调整），大火煮沸后转小火煎煮15至20分钟，滤渣取汁，代茶频饮，每日1剂。适用人群：普通人群流感预防，或流感初起（发热、咽痛、咳嗽等轻症）。

自制通窍香囊。苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等药材，具有芳香开窍、化湿解毒的作用。

艾灸“强身穴”。每天用艾条温灸足三里、关元穴15分钟左右，能温通经络、培补元气，提升整体抵抗力。

因人而异对症治疗

主任医师孙雯霞：“流感的严重程度与症状表现因人而异，因此对症用药也需有所区别。”

在流感或普通感冒初期出现症状时，可配合使用以下中成药进行对症调理，以缓解症状、缩短病程：

流清鼻涕、打喷嚏，可选用玉屏风颗粒，能益气固表、祛风散邪。

喉咙痛时，需区分证型。若为风热所致（咽喉红肿热痛），可选用蓝芩口服液、双黄连或银翘片；若属风寒（咽痛轻微，伴畏寒），则宜选用辛温解表类药物；如为虚火（隐隐作痛、口干），需滋阴降火。

咳嗽、痰热阻肺型可用灯台叶颗粒；风寒咳嗽型宜用通宣理肺丸；阴虚干咳型适用养阴清肺丸；脾虚痰湿型可选用参苓白术散。要注意的是，咳嗽证型较为复杂，具体用药应在医师指导下辨证选用。

康复注重清理“小尾巴”

医生戴康明表示：“烧退后，别忘帮身体‘打扫战场’。”

烧退了，不代表万事大吉。身体刚经历一场“硬仗”，最容易留下咳嗽、乏力、没胃口这些“小尾巴”。

经常没力气？——能量和津液被消耗了

高烧消耗了人体大量的气和津液，导致气阴两伤。气虚则乏力，阴虚则口干。可以喝黄芪山药粥来补气健脾；如果口干明显，可以喝点银耳泡水，以气阴双补。

一直没胃口？——脾胃功能累坏了

病毒和药物都可能伤到脾胃的阳气，导致运化无力。煲汤时，加点山药、陈皮，能健脾祛湿，慢慢唤醒脾胃。

咳嗽断不了？——要分情况

干咳无痰，喉咙痒是肺阴亏耗了，需要滋润。喝百合雪梨汤（百合15克+雪梨1个）。

咳嗽有白痰，痰多易咳是脾虚生湿，湿聚成痰，“脾为生痰之源”。光治肺没用，得健脾燥湿，喝陈皮茯苓粥（陈皮5克+茯苓15克+大米）才是治本。

偶尔咳几声、痰不多是肺的宣发功能没完全恢复，可用桔梗5克、生甘草3克泡水，帮助利咽宣肺。

要注意的是，若咳嗽迁延不愈，务必就医明确诊断。

圣爱中医馆开通流感门诊

记者获悉，圣爱中医馆正式开启“冬季流感防治关爱工程”。

11月14日至12月31日期间，市民挂号流感门诊仅需1元。覆盖全省各馆，具体坐诊专家根据当日安排为准。

馆内每日熬制“抗流感大锅茶”。仙灵黄精茶滋阴益气、紫苏黄芪饮温中扶正、屏风苏防饮方固表御邪，市民携带水杯即可到馆免费领取。

针对交警、外卖小哥、环卫工人等一线户外作业人员，圣爱中医馆启动“暖冬健康计划”：

免费畅饮大锅茶。各馆设置户外工作者专属休息区，工作间隙可随时到馆饮用，驱寒暖身，增强抵抗力；

健康服务驻点。支持企业、街道申请“健康服务驻点”，提供大锅茶配送、健康咨询及义诊服务。

本报记者 李松梅