“处暑无三日，新凉直万金。”23日我国迎来处暑节气，这标志着炎热暑天即将结束。此时节，凉意渐起，秋水潋滟，秋日的风景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来；辛勤的人们在田野间忙碌，为丰收努力劳作。

处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是从立秋开始的第二个节气。“处，止也，暑气至此而止”。此时溽暑行将结束，伏天已过或接近尾声，炎热日消，暑气渐退。

专家介绍，处暑节气，太阳直射点继续向南移动，太阳辐射减弱。我国北方地区，此时“离离暑云散，袅袅凉风起”，末伏即将结束；南方地区则是“立秋处暑正当暑”，仍然处在暑热当中，“秋老虎”继续发威。

中央气象台预报显示，未来3天，西北地区东部、华北西部等地仍多降水天气，四川盆地、江汉、江南等地有持续性高温。

“天上双星合，人间处暑秋。”白天热、早晚凉，气候干燥、降水少，是处暑时节的气候特点。

专家提醒，由于天气开始由热转凉，温差出现，公众要根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒。同时，要常通风、勤洗手、少聚集，防止肠胃炎、呼吸道等疾病的感染和传播。

在饮食方面，人们应多吃一些清热、润燥的食物，特别是新鲜蔬菜和水果。在补充动物蛋白方面，除蛋、奶外，鸭肉富含营养成分，滋阴清热，生津健脾，是秋凉之始的不错选择。

处暑之后，秋意渐浓，此时正是郊游赏景的时节。专家建议公众适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。民间素有“七月八月看巧云”之说，在秋高气爽的时节里，人们感受风景的变化，分享秋天的收获。新华社记者 于文静