人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中，可以使大脑和身体得到休息、休整和恢复。适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习，科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
讲座时间：8月7日15:00
讲座方式：关注“云南省中医医院”微信公众号（订阅号），点击“省中健康”栏目即可进入直播间。
讲座专家：尹瑞文，主治医师。擅长运用中医、中西医结合方法治疗脑血管病、头痛、眩晕、失眠、焦虑等。
本报记者 丁李满园
