“参加无偿献血意义深远，其中有两点尤为重要，一个是我们志愿者捐献的血可以帮助医生救治患者；另一个就是，为了保证血液质量志愿者必须健康生活。对我本人来说，13年的献血让我拥有了一个健康的身体，这让我很开心。”12月19日，在保山市中心血站献血厅，54岁的陈永春挽着袖子开心地说。当天上午，他完成机采血小板两个单位400毫升，为2025年的献血目标画上了一个圆满的句号。

从2012年9月26日第一次登记献血开始，13年来，陈永春已参加无偿献血110次，其中献全血16次，机采血小板94次，献血总量达40600毫升，目前在保山市无偿献血总量中排名前五。

他是一个热爱生活的人

“我读的书不多，只是高中毕业，但父母从小对我的教育和我成年后的多种工作经历，让我有了开朗的性格。”陈永春说。为帮助家庭减轻负担，高中毕业后他就步入社会了。

“我先是跟着熟悉的街坊做小生意，卖面粉和面条。后来又去建筑队打工，做过钢筋工、泥瓦匠，也背过水泥，扛过沙子，抬过砖头。”陈永春说。有了些积蓄后，他于1996年报名学客车驾照，1999年投资5万余元买了一辆小客车跑运输。之后他又承包了一个沙石料厂，为公路建设提供建筑材料。再后来，他又回到老家开酒店，一干就是10年。2017年1月，他重新入职公交公司，现在开7路车，每天往返5趟接送乘客。

“从不到20岁到现在过了知天命之年，近40年时间里，我吃了很多苦，但也在生活中收获了很多快乐，丰富的生活阅历让我懂得如何去珍惜和热爱生活。”陈永春说。

一个偶然因素让他走上献血之路

2012年9月26日，是陈永春一生中值得纪念的日子。因为从那一天开始的13年里，他从一个对无偿献血一知半解的普通人，逐渐转变成一个积极参加无偿献血，并且献血总量超4万毫升的志愿者。

“那天我一个人逛街，当走到保山市第二人民医院门口时，看到血站工作人员正在宣传无偿献血。”陈永春回忆，此前虽然也听说过无偿献血能挽救病人的生命，但具体怎么献，献后会不会影响身体健康自己一知半解。

在好奇心的驱使下，陈永春决定尝试着献一次。在检测合格后，他献了200毫升血。“完成献血后，我感觉身体没有什么异样，并没有出现身体不舒服的情况。回到家后，照样工作生活，这让我对参加无偿献血有了全新的认识。”他说。

首次参加献血后，他将工作人员的嘱咐记在心里，半年后如约来到献血点参加了第二次无偿献血，这一次他献了400毫升全血。此后，每隔半年，他都按期参加献血活动。

后来，他了解到无偿献血有两种献血方式，一种是献全血，另一种是机采血小板。工作人员告诉他，全血一般能保存一个月左右，而血小板只能保存5天。血小板用量大，经常出现缺口，后来他参加的都是机采血小板，每次两个治疗量相当于献全血400毫升。

“献血让我拥有了一个健康的身体”

随着检测技术和对血液质量要求进一步提高，对献血者的身体要求也越来越高。“捐献的血必须健康才能符合临床需求，才能真正帮助到有需要的人。”陈永春说。

那怎样才能捐献健康的血液呢？通过系统学习，陈永春了解到，要满足献血的条件自己得先有一个健康的身体，而要做到这一点，在生活中必须严格自律。要管住嘴、迈开腿、睡好觉，心情好。陈永春说，现在他不抽烟、不喝酒，保持清淡饮食习惯。

“我一日三餐多吃蔬菜、水果，肉食只吃精肉保证蛋白质的摄入，碳水化合物控制在一定量，而且从不吃夜宵。”陈永春说。另外就是早睡早起、多参加体育运动，随时保持一个良好的心情。他居住的小区距离公交北站有3公里路，现在上下班都跑步。除此之外，休息时他还经常参加户外运动，方式主要有徒步登山、骑行等。

2015年，他攀登珠峰到达6200米左右的位置。现在，保山周边的山峰他基本爬遍了。此外，他还多次参加大理、腾冲、瑞丽、保山、楚雄等地举行的马拉松比赛。“这些比赛我都是本着重在参与、不计名次的态度，因为运动不仅让我有了强健的体魄，也让我收获了快乐。”

陈永春说，以前他也曾有吸烟史，有时也喝点酒，但自从参加无偿献血后，这些不良习惯都随之改变，并养成了健康的生活方式。

“只要身体允许我会坚持下去”

参加无偿献血110次，其中献全血16次，机采血小板94次，献血总量达40600毫升。目前，他在保山市无偿献血总量中排名前五。这是陈永春作为一名志愿者参加无偿献血13年来交出的一份闪亮的答卷。他也因此两次获得由国家卫生健康委、中国红十字会总会、中央军委后勤保障部卫生局颁发的无偿献血奉献奖金奖。

陈永春说：“通过献血能帮助到有需要的人真的很好，我自己知道我在做什么就够了，只要身体条件允许，我还将继续捐献下去。”

本报记者 崔敏 通讯员 邹扬 李志旭 摄影报道