前段时间，“脆皮年轻人”成为热词，在社交媒体上搜索关键词，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。脆皮，顾名思义：身体脆弱，“一碰就碎”，这揭示了当下年轻人的亚健康状态是一种普遍现象。

但最近的“中药式酸梅汤”、推拿科夜间门诊挤满年轻人等话题一一登上微博热搜，也证明着越来越多的年轻人开始了解中医、学习中医、爱上中医。

推拿科夜间门诊火爆

12月21日上午，记者来到云南省中医医院推拿科看到，有许多年轻患者在治疗，还有不少人在诊室门口排队。

“从推拿科夜间门诊开诊以来，患者人数日益增多，大部分是学生和年轻人，因为白天要上学、上班，只能晚上来就诊。患者主要以颈椎病、腰椎疾病、脊柱侧弯等脊柱疾病为主，并呈现出年轻化趋势。”推拿科主任医师赵志勇介绍，手机和电脑普及应用，人们使用电子产品的时间越来越长，对脊柱损害非常大。人们工作、学习压力大，长时间久坐、低头伏案，缺乏运动，不健康饮食、熬夜以及不良生活习惯都是造成脊柱疾病高发的原因。除此之外，女性的骨盆倾斜，也是近年高发的疾病之一。

如今，推拿受大众青睐，养生馆、推拿馆生意红火。“如果身体不适，还是需要到正规医院就医，因为保健和医疗无论在目的、手段还是治疗方法上，区别都非常大。从中医来讲，需要辨证论治，针对每一位患者制订个体化诊疗方案。”赵志勇建议，平时要有良好的生活习惯，作息规律，适量运动，避免久坐。

年轻人为何越来越注重中医养生

现代生活带来的压力和快节奏的工作生活让年轻人更加关注身体健康。巨大的工作压力、不良的生活习惯，使得年轻人感受到了健康风险。相对于西医的对症治疗，中医强调整体调理，能够从根本上改善身体的状况，引发了年轻人对中医养生的兴趣。

其次，中医注重“防病于未然”，这符合现代人追求健康理念的需求。年轻人逐渐认识到，中医强调的“治未病”理念，通过调整饮食、锻炼、保持良好的心态等方式，可以在疾病发生前预防疾病，使身体在一个良好的状态下运行。这种预防性的养生方式更符合年轻人对健康的追求。

社交媒体的发展也推动了中医养生的流行。在互联网时代，信息传播的速度越来越快，中医养生的相关知识通过社交平台、健康App等途径迅速传播。年轻人通过这些渠道获取到更多关于中医养生的知识，从而在日常生活中更加注重养生保健。

此外，中医文化的复兴和传承也为年轻人提供了更多选择。随着人们对中医文化的重视和传统文化的复兴，越来越多的人重新认识中医，发现中医养生蕴含的智慧，因而更愿意将中医的理念融入自己的生活中。

如何有效养生

保持良好心态

保证充足睡眠

健康、丰富、均衡饮食

保持良好生活习惯

规律、适量运动

本报记者 丁李满园 曹婕 摄影报道