寒假期间
每年寒暑假是近视的高发期，作为家长，假期中如何帮助孩子建立正确的近视防控观念呢？
知名斜弱视与小儿眼科专家、昆明爱尔眼科医院院长许江涛建议，家长提前与孩子制定寒假作业计划，每日监督孩子按时定量完成。做作业过程中，每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺（约6米）以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟，尽量不在晚上做作业；阅读写字时保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势；坚持每天2小时、每周10小时以上的户外活动。
本报记者 张晓橙
