日前，《日本经济新闻》刊发一篇题为《睡眠障碍应及时用药》的文章，作者为藤井宽子。文章摘编如下：

睡眠时相延迟综合征是一种常见的睡眠障碍，也就是我们生活中常见的晚上睡不着早上醒不来。有报告显示，年轻人出现此类睡眠障碍的比例在7%到16%之间，给升学和就业造成不小的影响。人们一直以来都将这种睡眠状态理解为是“任性”，不过近来在掌握了致病机理是生物钟发生错乱后，越来越多的人倾向于服药治疗。

居住在日本茨城县的一名高一女生曾在初中时因走路打晃、站立眩晕、早上起不来床等症状前去就诊。在吃了医生给她开的升压药后，虽然一觉睡到11时，但因为头晕目眩，头都抬不起来。她常常是到天亮才能入睡，以至于无法继续到校上课。

第二年春天，这名女生又到一所综合医院就诊，被确诊为睡眠时相延迟综合征，也就是说她体内的生物钟以24小时为一周期，入睡和醒来的节律出现了大幅偏差。在少量服用治疗精神分裂症的药物后，她逐渐能够在早上9时到10时自然醒来。

体温、血压、睡眠的循环都是遵从体内生物钟的节律运行的。生物钟决定了生活方式是早鸟型还是夜猫子型。这种节律如果严重推迟，就属于睡眠时相延迟综合征。比方说，如果你体内的生物钟推迟5个小时，那么原本零时就寝的人不到凌晨5时是无法入睡的。同样，起床时间也会相应延后，让上班和上学都变得非常艰难。

罹患睡眠时相延迟综合征的人很多都是十几岁的初高中生。即使闹钟响起也不能唤醒他们，如果总是强行唤醒，可能会导致其人格出现暴力倾向。

要想让推迟的生物钟回归正常，首先要从改变生活习惯开始。就寝前避免打游戏、玩手机，调暗卧室灯光。晚间尽量不要摄入含有咖啡因的咖啡或者巧克力。调整生活节律也很重要，比如白天尽可能地享受日光。

不过一些患者即便重建了生活习惯，情况也没有改善，所以寻求药物治疗的人也开始多起来。

睡眠时相延迟综合征的症状之一是血压低，所以也能看到患者服用升压药的情况，但有时可能并不奏效。

关于睡眠时相延迟综合征，日本筑波大学教授神林崇认为：“如果年轻人因为疾病无法上学或是上班，将对整个社会的未来造成重大影响。”他呼吁人们在症状持续的情况下能够及时就医。

据参考消息网